Sensual Stretch

Le Stretch Move
est une activité qui vise, à travers
des enchaînements de mouvements,
à harmoniser le corps, l’esprit et la respiration.
Le cours débute par le travail du dos et de la colonne vertébrale, qui s’étire, s’allonge, se dénoue et se relie spontanément aux épaules, aux bras puis aux hanches et aux jambes, permettant au corps de trouver équilibre et flexibilité.

Durant la séance, je mets en place des enchaînements de mouvements précis, enrichis chaque fois de combinaisons nouvelles et accompagnés de musiques qui incitent à rechercher l’harmonie du geste. La respiration est importante durant ce travail car elle permet de se concentrer sur chaque partie du corps, puis peu à peu sur la sensation d’un corps unifié où l’énergie circule librement et va amplifier, élargir et rythmer le mouvement.